Пропуски завтрака и поздние ужины приводят к инфаркту

Пропуск такого важного приема пищи как завтрак практически всегда отражается на здоровье, если такая ситуация является для пациента нормой. Если же человек настолько беспечен, что помимо отказа от завтрака практикует еще и поздние ужины, у него есть все шансы столкнуться с тяжелыми нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы. Как подсчитали бразильские исследователи, взрослые люди, часто пропускающие завтраки и практикующие поздние ужины, в 5 раз чаще умирают раньше срока по причине инфаркта.

Над проблемой в течение нескольких лет работали ученые из университета Сан-Пауло, и в результате им удалось установить, что регулярный отказ от утреннего приема пищи, а также привычка поздно ужинать по вечерам слишком часто приводят к болезням сердца и сосудов. Такие пациенты в 5 раз чаще уходят из жизни из-за инфаркта. Эксперты считают, пропуск завтрака лишает организм возможности сжигать калории максимально качественно и в правильное время суток. В результате у данной категории пациентов развиваются стабильные нарушения гормонального баланса.

При этом наблюдения за теми, кто завтракает по утрам и не ужинает после захода солнца, показывают, что мужчины и женщины, стабильно получающие качественный завтрак, реже переедают в течение дня. У них не возникает желания полакомиться чем-то калорийным, неполезным или вредным. Выводы ученых основываются на результатах наблюдений за 113 взрослыми людьми, которые ранее перенесли инфаркт.

По результатам информации, собранной экспертами, из числа участников 57% пропускали завтраки не реже трех раз в неделю. Также выяснилось, что 51% предпочитал поздние ужины три раза в неделю. Обычно эти люди ужинали менее чем за два часа до запланированного отхода ко сну. Сложнее всего пришлось тем, кто пропускал завтраки и одновременно предпочитал поздние ужины. Таких набралось почти 41%.