Четкое соблюдение графика приема пищи защищает от рака груди

Для защиты от рака груди следует принимать пищу в строго определенные часы, и этого графика необходимо придерживаться на протяжении многих лет, считают американские специалисты. Особенно это касается женщин, вступающих в менопаузу, предупреждают ученые из Калифорнийского университета. Кроме того, следует подкорректировать не только график приема пищи, но и ежедневное меню. Как правило, у многих женщин в этот период может усилиться аппетит, появиться лишний вес, потому стоит подумать над некоторыми ограничениями. Также пришла пора полюбить физические нагрузки, если раньше пациентка избегала тренировок и предпочитала пассивный отдых.

Проблема в том, что для женщин, вступающих менопаузу, появление большого количества лишних жировых отложений и развитие ожирения связано с высоким риском появления опухолей в груди, предупреждают американские специалисты. Работая с информацией о состоянии здоровья многих женщин в возрасте, особенностями их жизни, режима дня, характера питания эксперты обнаружили, что ежедневный прим пищи в одни и те же часы является достаточно действенной мерой в борьбе с ожирением и его опасными последствиями. Этот способ даже эффективнее, чем ограничение количества потребляемых калорий.

Как объясняют эксперты, риск развития рака молочной железы особенно высок для тех женщин в менопаузе, чье тело имеет избыточную массу. Строгий контроль над ходом обменных процессов в организме способствует усилению противораковой защиты, в частности, защиты от рака молочной железы. В ходе экспериментов с грызунами, имеющими опухолевые клетки в молочной железе, выяснилось, что питание в одни и те же часы приводит к стабильно низкому уровню инсулина, с чем связан противораковый эффект.