Более простого способа сделать свой живот плоским не существует — метод бечевки

Физиотерапевт Сэмми Марго уверена, что она знает максимально простой и незатратный способ, как сделать живот плоским, талию тонкой, а осанку безупречной. Своим секретом специалист делится охотно и не скрывает, что все дело всего лишь в куске бечевки, которую надо повязать вокруг талии. Отмеривают необходимую длину таким образом, чтобы, если втянуть живот, можно было при этом сделать глубокий вдох, не причинив себе боли. Веревка не позволит сидеть, сутулясь, что очень полезно для осанки. Но главное, бечевка не даст забыть о необходимости втягивать живот. То есть в течение всего дня вы будете постоянно упражнять мышцы брюшного пресса, отчего они достаточно скоро станут упругими, а животик исчезнет.

Сэмми Марго советует способ практически всем желающим, у него просто не может быть противопоказаний и побочных эффектов. Постоянное напоминание в виде давления веревки является достаточно ненавязчивым и безопасным способом постоянно тренировать мышцы, но при этом нет абсолютно никакого риска для здоровья, исключено переутомление или нерациональный выбор нагрузок. Веревку следует повязывать с утра и носить ее до вечера, не прекращая удерживать живот в рамках в транспорте, на рабочем месте, в магазине или даже вечеринке. Не нужна бечевка из какого-то особенного материала, не важна ее прочность. Напортив, даже лучше, если при необходимости ее можно легко разорвать, так не возникнет неожиданных повреждений кожи, сообщает автор идеи.

Поскольку метод бечевки полезен для осанки, со временем улучшится самочувствие, настроение, работоспособность, повысится стрессоустойчивость. В этом уверены новозеландские исследователи, поддержавшие идею Сэмми Марго и сумевшие доказать зависимость общего самочувствия и состояния здоровья от положения спины.