Диетология

11 февраля Ячмень защитит от ожирения, диабета и болезней сердца В последнее время ячмень становится очень популярным среди поклонников здорового питания, поскольку его употребление заметно улучшает самочувствие и позволяет добиваться неплохих результатов в похудении. Исследователи из университета Лунда убеждены, что ячмень должен быть в ежедневном рационе абсолютно каждого взрослого человека, так как это помогает избежать появления множества проблем со здоровьем. Авторы исследования наблюдали за группой

07 февраля Пожилым пациентам нельзя без молока и рыбы Американские специалисты советуют пожилым пациентам непременно употреблять молоко и нежирные молочные продукты, так как это поможет им контролировать показатели давления. Еще лучше, заменить молочными продуктами хотя бы часть рафинированных углеводов, входящих в ежедневный рацион. В тех случаях, когда для пациента существует реальная угроза гипертонии, употребление молочного белка поможет снизить показатели давления. Авторы исследования убеждены, что

03 февраля Обычные витамины помогают детям с гиперактивностью Нормализовать и улучшить состояние и поведение гиперактивных детей можно с помощью обычных витаминных комплексов, выяснили новозеландские специалисты из университета Кентербери и автор исследования Хизер Гордон. Доктор Гордон собрала небольшую группу из ребят, с установленным диагнозом синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Всего ученым помогали 14 девочек и мальчиков с непростыми симптомами. Вместо препаратов, которые обычно назначают

02 февраля Клетчатка – основа качественного сна и крепкого здоровья Крепкий и здоровый сон очень полезен для поддержания нормального состояния здоровья человека. Во время сна обновляются потраченные за день резервы организма, восстанавливаются нервные клетки нейроны. Люди, которые никогда не испытывали нехватки сна, в два раза меньше подвержены риску развития хронических заболеваний, их кровяное давление всегда находилось в норме. За время полноценного сна организм успевает нормализовать

30 января Черная смородина защищает от диабета пациентов с лишним весом Ученые убеждены в том, что плоды черной смородины способны уменьшить количество случаев заболевания сахарным диабетом, особенно это касается граждан среднего возраста, страдающих избыточным весом. Решению этой проблемы помогут антиоксиданты, которые в больших количествах содержатся в ягодах. Данные соединения улучшают процесс метаболизма углеводов и сахаров, поступающих в организм с едой. В результате, после приема пищи в

28 января Яблоки успешно заменяют статины Статины — группа лекарственных препаратов, которые назначают людям, находящимся в группе риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов и инсультов. Статины контролируют уровень «вредного» холестерина в крови, за счет блокировки функционирования фермента, от работы которого зависит выработка холестерина в печени. Кроме того, статины замедляют рост атеросклеротических бляшек. Но у многих людей развита непереносимость к любым видам статинов,

27 января Прием экстракта чеснока спасает от инфаркта О полезных свойствах чеснока известно многое. Его регулярное употребление — это профилактика вирусных заболеваний, укрепление иммунной системы, восстановление мужской потенции. Кроме того, ученые нашли подтверждение тому, что чеснок снижает риск инсульта и инфаркта. Исследователи из Лос-Анджелеса обнаружили связь между образованием атеросклеротических бляшек и присутствием в рационе чеснока. Оказалось, что употребление чеснока или чесночного экстракта замедляет