Диетология

04 февраля Употребление зеленых листовых овощей спасает от астмы и инсульта Можно назвать совсем немного продуктов, которые бы считались полезнее, чем зеленые листовые овощи, особенно, брокколи, уверены британские и американские исследователи. Так совсем недавно экспертам удалось обнаружить, что пациенты из группы повышенного риска астмы, например, курильщики, гораздо реже сталкиваются с тяжелыми проблемами дыхательных путей, если регулярно употребляют брокколи. Всего через полторы недели после введения в рацион

30 января Средиземноморская диета повышает шансы на успех ЭКО Женщины, планирующие забеременеть с помощью ЭКО, должны тщательно следить за своим питанием, и как, минимум, за 6 месяцев до события перейти на средиземноморскую диету. О такой необходимости заявляют греческие исследователи, наблюдавшие за большой группой пациенток. Всего авторам исследования помогало более 240 женщин в возрасте от 22 до 40 лет, не имеющих проблем с лишним весом,

23 января Прием добавок может повысить результативность тренировок Исследователи из университета Огайо доказали, что регулярный прием добавок и комплексов в течение месяца и более может заметно повысить спортивные результаты. Во всяком случае, на это точно могут рассчитывать представительницы слабого пола. Авторы исследования работали с двумя группами молодых женщин до 30 лет, активно занимающихся бегом и аэробными упражнениями. Участницам первой группы при этом давали

16 января Любовь к соленой еде доведет до слабоумия Переизбыток соли в рационе провоцирует не только появление лишних килограммов и повышенное давление. Выяснилось, что для поклонников соленой диеты значительно повышается риск развития старческого слабоумия и болезни Альцгеймера. О рисках, связанных с употреблением чрезмерного количества соли, заявляют исследователи из Корнелльского университета. Результаты экспериментов с грызунами доказывают, что обилие соли в рационе приводит к серьезным проблемам

11 января Употребление молока может быть причиной выкидыша Магазинное молоко не стоит употреблять в сыром виде, предупреждают исследователи. Как выяснили американские ученые, любовь к такому напитку в период беременности может закончиться для женщины выкидышем. Также обнаружилось, что употребление магазинного молока связано с повышенным риском появления у будущего ребенка врожденных дефектов. Причина в опасных примесях, попадающих в напиток в процессе его производства, сообщают авторы

07 января Куриные яйца делают детей умнее Американские исследователи из Корнелльского университета выяснили, что для повышения умственных способностей будущего ребенка беременная женщина должна ежедневно употреблять яйца. В яйцах содержится холин, благодаря которому у младенца будет отлично работать память, улучшится внимание, возрастет скорость обработки информации. В одном яйце содержится 115 мг холина, а для здорового развития мозга ребенку необходимо 930 мг вещества в

30 декабря Водные диеты признаны максимально опасными Стройная фигура – мечта многих. Проблема в том, что зачастую женщины и мужчины выбирают для осуществления этой мечты опасные пути. Например, следуют жестким диетам, которые не находят одобрения у врачей. Одна из таких диет признана специалистами максимально вредной, способной в короткие сроки разрушить здоровье. Речь идет о полном отказе от твердой пищи, разрешается только пить