Чем хуже сон, тем меньше мозг

Специалисты из Американской академии неврологии доказали, что от недостаточно продолжительного и недостаточно крепкого сна страдает не только наша работоспособность и настроение. Негативное влияние распространяется на более глубокие процессы, протекающие в организме и головном мозге. Так исследователи зафиксировали, что плохое качество сна и хроническое недосыпание приводит к уменьшению объема мозга, и доказательства происходящего ученые предоставили коллегам на ежегодной конференции. Причем характерные изменения наблюдаются у пациентов, независимо от пола и возраста.

В исследовании специалистов принимали участие 147 добровольцев, возраст которых варьировался от 20 до 85 лет. Ученые намеренно собирали группу испытуемых среди тех пациентов, которые жаловались своим врачам на проблемы со сном. Кроме устного опроса участники эксперимента должны были ответить на вопросы специальной анкеты, позволяющей сделать выводы о качестве сна добровольцев, о времени, необходимом о засыпании, о приеме снотворного и связанном с ним изменении в состоянии. После изучения полученных данных ученые дали негативную оценку качеству сна 35% участвующим в исследовании участников. Всем добровольцам сделали МРТ.

Через 3,5 года ученые вновь собрали добровольцев и провели повторную томографию. Как выяснилось, у пациентов после 60 лет негативные изменения в мозге были заметнее, чем у более молодых участников эксперимента. Эксперты высказали мнение, что доказательств воздействия на мозг плохого качества сна недостаточно, требуются более убедительные доводы, учитывающие все другие факторы, в том числе, наличие хронических недугов и семейную историю заболеваний. Если же результаты подтвердятся, то необходимость в разработке безопасных методов контроля сна возрастет.