Чистить зубы правильно умеют не все

Как показывают результаты опросов, далеко не все пациенты знают, как правильно чистить зубы, потому платят деньги стоматологам и считают, что все дело в неудачной наследственности. Состояние зубов и количество бактерий в ротовой полости зависит не только от характера питания, качества воды или возраста. Многое решает уход и умение правильно и качественно очищать ротовую полость несколько раз в день. Поскольку сами пациенты не осведомлены обо всех нюансах, они не обучают важным правилам своих детей, и со временем вся семья теряет зубы, обвиняя все ту же наследственность. Немецкие стоматологи решили еще раз рассказать, как именно следует чистить зубы и что для этого использовать.

Зубы необходимо чистить после каждого приема пищи, но не сразу, а через 20-30 минут, особенно если в меню присутствовали продукты с высоким содержанием кислот. Если же нет возможности подождать, то отказываться от процедуры не стоит – лучше почистить зубы не вовремя, чем не почистить вовсе. Нельзя чистить зубы менее 2 минут, иначе процедура окажется не слишком эффективной. Не менее одного раза в день следует очищать от налета пространство между зубов, но при этом важно использовать нить аккуратно, чтобы не травмировать мягкие ткани.

Зубная щетка должна быть либо средней жесткости, либо мягкой, при этом не стоит слишком на нее надавливать. В первую очередь снимают налет с жевательной части, после чего занимаются очищением внешних поверхностей, но медики не настаивают на такой последовательности. Также врачи стараются не рекомендовать пациентам зубные пасты с отбеливающими свойствами из-за содержания в них травмирующих эмаль абразивных субстанций. Но вот фтор в качественной зубной пасте должен присутствовать, в детской — до 500 мг, во взрослой — в три раза больше.