Чтобы бросить курить, надо играть в тетрис

Одна из первых компьютерных игр войдет в историю не только как игрушка для любого возраста, но и как эффективное средство избавления от многих видов зависимости, убеждены австралийские исследователи из Технологического университета Квинсленда и их британские коллеги из университета Плимута. Как показали результаты экспериментов, игра в тетрис в течение всего 15 минут способна снизить тягу к сигарете на 20%.

Ученые пригласили поучаствовать в эксперименте несколько десятков студентов, имеющих нездоровую тягу к чему-либо. Больше других в числе добровольцев оказалось курильщиков. Исследователи попросили всех испытуемых рассказать о том, насколько сильно они жаждут отдаться своему нездоровому увлечению. Затем юношей и девушек разделили на две группы. Участникам тестовой группы выдали планшеты и предложили поиграть в тетрис в течение 15 минут. Испытуемые из второй группы провели эти 15 минут без компьютерных развлечений.

По истечении отведенного времени студенты вновь оценили степень своего желания отвлечься с помощью не совсем здоровых вещей. В результате ученые отметили, что в тестовой группе тяга к сигарете, сексу и сладкому снизилась на 20%. Так происходит потому, что мозг использует одни и те же механизмы, и для продумывания хода в игре в тетрис, и для создания в голове образа предмета своего желания. В обоих случаях нужно представить, как это будет.

Австралийские и британские специалисты убеждены, что с помощью тетриса можно спасти не только курильщиков. Метод подойдет и для пациентов с алкогольной зависимостью, для тех, кто несдержан в сексе, или не может отказать себе в сладостях. Проведенные учеными эксперименты являются первыми в своем роде, убедительно доказывающими, что когнитивные уловки и помехи могут контролировать определенные процессы мозга, влияя на тягу к чему-либо и снижая зависимость от чего-либо.