Чтобы не болеть диабетом, надо полюбить холод

От температуры в жилом помещении зависит очень много важных функций организма, прежде всего, состояние иммунитета. Но австралийские ученые доказали, что прохладная температура в помещении может стать надежным помощником в профилактике диабета. Холод позволяет отложениям бурого жира увеличиваться. Известно, что под воздействием тепла она, напротив, быстро уменьшается. Бурый жир сжигает белый, и благодаря этому тело получает энергию для обогрева.

Ученые из Института Гарван наблюдали за добровольцами, которых помещали в комнаты с различной температурой. В первый месяц участники находились при температуре 22°C. В течение второго месяца добровольцы проводили время в комнате с температурой 19°C. Третий месяц — наслаждались опять 22 градусами. Четвертый месяц в комнате было 27 °C. В таких условиях помощники ученых пребывали только в ночное время. В течение дня они могли жить при такой температуре, какую считали удобной для себя.

В первый месяц ученые определили количество бурого жира участников, что позволило следить за его выработкой в дальнейшем. В течение второго месяца уровень бурого жира добровольцев вырос на 40%. В течение третьего — вернулся к исходным показателям. После четвертого месяца уровень существенно уменьшился. При увеличении уровня бурого жира организму требовалось меньше инсулина, чтобы нормализовать сахар, что указывает на необходимость диабетикам спать при температуре не выше 20°C.

Остается решить проблему стресса, ведь доказано, что если человеку не нравится температура в помещении, он испытывает массу негативных эмоций и находится под воздействием постоянного стресса. Даже сами исследователи не уверены, что кто-то пойдет на такие перемены.