Даже свежеотжатые фруктовые соки пить нельзя

Медикам потребовался не один год, чтобы убедить покупателей в опасности фруктовых соков из магазинов. В наши дни, покупая коробку сока, большинство покупателей отдают себе отчет в том, что это всего лишь лакомство, и потому его нельзя употреблять регулярно, как и сладкую газировку. Все из-за огромного количества сахаров, содержащихся в пакетированных версиях и способных, буквально, разрушить здоровье. Не говоря уже о красителях и консервантах, которыми не брезгуют некоторые производители. Что касается свежеотжатых соков, то они пока не вызывали опасений, врачи лишь предлагали не употреблять их в большом количестве.

Результаты последнего исследования израильских экспертов доказывают, что совет, касающийся ограничения количества употребляемого свежего сока, очень актуален, поскольку лишь малые дозы натурального сока безопасны для здоровья. Выяснилось, что нельзя употреблять более одного стакана свежеотжатого сока в течение дня, поскольку в большом количестве такой напиток может серьезно испортить здоровье, и особенно пострадает печень. Подсчеты показали, что употребление одного литра свежеотжатого сока в день серьезно повышаются риски повышения в печени количества жиров. Как итог, медики не исключают развитие жирового гепатоза.

Риски развития данной патологии увеличиваются более чем в 5 раз, сообщают авторы исследования. Кроме того, возрастают риски развития диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Причина – фруктоза, точнее, ее переизбыток, связанный с употреблением чрезмерного количества напитка, ее содержащего. Поскольку в соках содержится слишком мало клетчатки, нет возможности снизить негативное воздействие фруктозы на внутренние органы.