Для защиты сердца надо пить кофе

Бразильские исследователи утверждают, что употребление кофе может считаться достаточно эффективным методом профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Чтобы поддержать сердце и сосуды, необходимо выпивать три чашки ароматного напитка в день. Однако работает метод лишь в том случае, если пациент не является курильщиком, сообщают ученые из университета Сан-Паулу.

Ученые пригласили поучаствовать в исследовании более 4,4 тысячи взрослых граждан в возрасте от 35 до 74 лет. Уровень физической активности у 80% добровольцев оценивался как низкий. Две трети участников эксперимента имели большой избыточный вес или даже получили официальный диагноз — ожирение. Около 30% участников курили ранее, а 16% оставались курильщиками в период, когда проводилось изыскание. Более 60% добровольцев употребляли кофе, в расчет брались случаи, когда человек выпивает не менее 2 чашек в день. Известно, что 12% добровольцев употребляли кофе не реже 3 раз в день.

На протяжении долгого времени специалисты наблюдали за питанием испытуемых и за малейшими изменениями в состоянии здоровья участников, в частности, здоровья сердца и сосудов. В результате выяснилось, что у пациентов, выпивающих 3 чашки кофе в день, состояние сосудов гораздо лучше, чем у тех, кто обычно пьет меньше двух чашек кофе или не пьет кофе вовсе. Однако защитный эффект кофе не распространялся на участников, которые курили в прошлом или же оставались курильщиками в настоящем.

При этом авторы совета настаивают на том, что это должен быть натуральный напиток, а не его растворимые версии сомнительного происхождения. К тому же, не стоит добавлять к кофе какие-либо сладкие лакомства. Пользы не будет никакой, если пить кофе с пирожными, конфетами или молочным шоколадом.