Для здоровья социальные связи важнее физкультуры

Исследователи из университета Северной Каролины выяснили, что для здоровья полезно не только придерживаться здорового питания и заниматься спортом, но и занимать активную социальную позицию. Наличие или отсутствие активной общественной жизни является не менее важным фактором для здоровья, чем физкультура или отсутствие вредных привычек. Исследователи анализировали данные нескольких десятков изысканий и опросов, участниками которых были люди разных возрастных групп.

Специалисты выясняли, в каком возрасте важнее всего иметь много знакомых и общаться с ними, и как именно это отражается на здоровье в каждый период жизни. Показателями здоровья или нездоровья ученые посчитали ИМТ, уровень С-реактивного белка, связанного с воспалением, кровяное давление, объем талии.

Выяснилось, что социальная активность и живое общение полезны и важны в любом возрасте, и на каждом жизненном этапе они заметно влияют на состояние здоровья, причем не меньше регулярных тренировок. Так у подростков наличие большого количества друзей и постоянный контакт с ними приводит к снижению риска ожирения и развития диабета. Для взрослых людей активное социальное взаимодействие связано со снижением рисков развития гипертонии и онкологии. Для пациентов пожилого возраста общение с людьми означает увеличение продолжительности жизни, снижение рисков травм, развития болезней сердечно-сосудистой системы, диабета.

По мнению авторов исследования, медики должны донести эту информацию до пациентов любого возраста, ведь не исключено, что многих обращений к врачам могло бы и не быть, если бы у больного было больше друзей, и он не избегал общения с людьми.