Физические нагрузки – эффективная профилактика рака груди

Обычно женщины в возрасте пытаются несколько ослабить нагрузку на организм, меньше занимаются спортом, считают, что после 50 лет можно позволить себе отдых, особенно, если много лет они вели достаточно активный образ жизни или тяжело трудились. Но канадские исследователи рака советуют этого не делать, чтобы не допустить развития онкологии. Напротив, те, кто ранее не приучил себя к регулярным тренировкам, просто обязаны это сделать теперь, поскольку физическая активность может защитить их от рака молочной железы.

Пациентки старше 50 лет рискуют столкнуться с онкологией больше других, из-за определенного участия жира в процессах, приводящих к развитию рака молочной железы. Жир содержит массу питательных веществ, которые клетки рака с удовольствием используют для своего роста и развития. Чтобы перекрыть доступ к источнику ценных веществ, жир необходимо сжигать, сообщают специалисты из клиники Альберты.

Ученые собрали две группы пациенток в менопаузе, занимающихся спортом в определенном режиме. Участницы первой группы трудились по 5 часов в неделю, что несколько превышает рекомендованную специалистами ВОЗ норму. Представительницы второй группы тренировались по 30 минут в день, что соответствует официальным рекомендациям. Результаты женщин, занимающихся спортом, сравнивали с данными пациенток, отказавшихся от тренировок.

В результате выяснилось, что для дам из первой группы снизился риск развития рака на 7%. Во второй группе отмечено снижение рисков на 4,6%, по сравнению с пациентками контрольной группы. При этом максимум усилий следует приложить для избавления от брюшного жира, как наиболее опасного, напоминают эксперты.