Гнев разрушает сердце – выводы гарвардских ученых

Гнев способен нанести колоссальный вред здоровью, причем особенно страдает сердечно-сосудистая система. По статистике, вспыльчивые и несдержанные люди гораздо чаще сталкиваются со сбоями в работе сердца и приступами различной степени тяжести. Ученые подсчитали, что вспышки гнева часто провоцируют инсульт, который настигает пациента буквально через 1,5-2 часа. Специалисты из Гарвардской школы медицины обнаружили, что сразу после вспышки гнева в организме происходят неблагоприятные и даже опасные изменения. Риск инсульта увеличивается более чем в три раза. Вероятность сердечно приступа повышается более чем в пять раз.

Проблема в том, что последствия таких изменений никуда не деваются, они постепенно накапливаются и приводят к состоянию хронического стресса. В перспективе – 5 гневных проявлений в течение дня приводит, примерно, к 158 сердечным приступам. Причем касается это только тех, кто имеет не самые высокие показатели риска. Пациенты с сердечными недугами и находящиеся в группе риска, из-за наследственной предрасположенности, нервничать и поддаваться вспышкам гнева категорически не должны, поскольку для них перспективы более угрожающие — 675 приступов в год.

Ученые сообщают, что людям «с характером» следует начать поиски способов вовремя останавливаться во время ссоры и адекватно реагировать на раздражающие факторы. Начать можно с дыхательной гимнастики и йоги. Фактор хронического стресса, который возникает из-за частых вспышек гнева, как минимум, повышает кровяное давление, что увеличивает риск возникновения проблем с сердцем. Учитывая возможное влияние других негативных факторов, таких как курение, злоупотребление алкоголем и агрессия окружающей среды, над жизнью склонных к гневу пациентов нависает прямая угроза.