Интенсивные физические нагрузки травмируют кишечник

Физические нагрузки должны быть частью режима дня любого человека, независимо от возраста, пола и даже состояния здоровья, меняется лишь их интенсивность. Однако, как показывают результаты последнего исследования, осуществленного австралийскими специалистами из университета Монаша, многим пациентам стоит хорошенько подумать, прежде чем соглашаться на изнурительные тренировки. Выяснилось, что интенсивные занятия спортом в течение продолжительного времени могут стать причиной серьезных повреждений кишечника и даже спровоцировать заражение крови.

Так выяснилось, что даже двухчасовой фитнес приводит к тому, что у пациента наблюдаются признаки серьезных повреждений стенок кишечника, предупреждают ученые. Авторы исследования сравнивали влияние на организм пациентов нескольких видов физических нагрузок, на которых принято сосредотачиваться более чем на час. Исследователи сравнили, что происходит в организмах марафонцев и велосипедистов. По условиям эксперимента рассматривались случаи продолжительных занятий.

Подсчеты показали, что у спортсменов, прошедших изнурительный суточный марафон, наблюдалось гораздо больше повреждений стенок кишечника, чем у марафонцев, придерживающихся классических традиций и занимающихся в течение нескольких часов. Постепенно все возвращается в норму, но на это нужно время. Кроме того, для кишечника велоспорт оказался безопаснее, чем бег или фитнес.

Повреждения опасны тем, что сквозь них в кровоток могут попасть бактерии из кишечника, и тем самым спровоцировать серьезные воспалительные процессы, вплоть до заражения крови. Авторы исследования посоветовали тем, кто уже имеет проблемы с кишечником, не решаться на изнурительные тренировки, а отдавать предпочтение умеренным физическим нагрузкам.