Избавление от диабета в отказе от сладких напитков

Медики, обеспокоенные постоянным увеличением количества пациентов, страдающих от диабета, долгое время занимались поиском средств, способных предотвратить развитие недуга и рост эпидемии. Ученым нужен был по-настоящему действенный метод, не требующий больших затрат, не связанный с появлением побочных эффектов и не ухудшающий здоровье в перспективе. Как оказалось, такой простой путь для решения одной из наиболее насущных проблем, действительно существует – это отказ от сладких напитков. Особенно это касается тех, кто любит баловать себя сладкой газировкой и магазинными соками.

Как показали результаты исследования, осуществленного специалистами Кембриджского университета, отказ всего от одной порции газировки в день приведет к уменьшению рисков развития диабета на четверть. Если же так поступить со сладким чаем и кофе, отказавшись от использования сахара в их приготовлении, шансы заболеть диабетом второго типа будут сведены к минимуму.

В рамках эксперимента специалисты опросили более 25 тысяч пациентов старше 40 лет. Ученым было важно понять, какую пищу и какие напитки употребляли участники опроса регулярно и на постоянной основе. Затем за опрошенными наблюдали в течение нескольких лет. Уже через 11 лет у 847 добровольцев медики диагностировали диабет. Подсчеты показали, что употребление сладких напитков увеличивает риски на 18%.

Дальнейший анализ данных о состоянии пациентов, которых попросили найти одному из своих любимых сладких напитков несладкую альтернативу, доказал, что если даже одну ежедневную порцию такого лакомства заменить несладким чаем или кофе, риски снижаются на 14-25%. По мнению профессора Тома Сандерса из Королевского колледжа Лондона, метод замены напитков – отличное решение, простой и эффективный способ профилактики заболевания.