Излишнее усердие в тренировках вредит сердцу и сосудам

Физическая активность – важная составляющая здоровья. Только активный образ жизни может существенно снизить риски ожирения, диабета, болезней сердечно-сосудистой системы. Однако в этом вопросе лучше не проявлять излишнее усердие, так как для слишком активных любителей тренировок ситуация может лишь ухудшиться. Во всяком случае, долгие изнурительные тренировки могут быть опасными для представителей европеоидной расы, выяснили исследователи из университета Иллинойса.

Авторы исследования в течение 25 лет наблюдали за большой группой добровольцев примерно одного возраста. Испытуемых условно разделили на три группы в зависимости от того, какое количество времени пациенты тратили на физкультуру и спорт. Участники первой группы занимались менее 150 минут в неделю. Участники второй группы тренировались более 150 минут. Представители третьей группы занимались в зале порядка 450 минут в неделю. Подводя итоги, исследователи разделили участников эксперимента еще и по половой и этнической принадлежности. В результате обнаружилось, что для потомков европейцев риски проблем с сосудами при активных тренировках выше более чем на 85%.

Как объясняют американские специалисты, активные тренировки могут быть стрессом для сосудов, приводящим к их кальцификации. У представителей третьей группы как раз и обнаружилось повышенное количество отложений кальция. Почему для чернокожих спортсменов риски сосудистых проблем не повышаются из-за излишней физической активности, ученые пока не выяснили. Не исключено, что дальнейшее изучение вопроса поможет не просто прояснить ситуацию, но и найти способы избежать проблем с сердечно-сосудистой системой и при этом вести такой образ жизни, какой душа пожелает.