Как обнаружить дефицит витамина В12 – названы классические симптомы

Витамин В12 крайне важен для здоровья человека и для его самочувствия. Он участвует практически во всех процессах, от пищеварения, до формирования настроения. К сожалению, лишь немногие периодически проходят профилактические осмотры и сдают анализы, позволяющие определить, чего в организме не хватает, и чего у него, напротив, в избытке. Но даже для тех, кто не спешит в больницу, пока где-нибудь не станет болеть, есть способы определения дефицита важных для веществ. Даже дефицит витамина В12, известного как цианокобаламин, можно предположить по определенным симптомам.

Первое, на что стоит обратить внимание, — это работа памяти. Человека с дефицитом цианокобаламином память обычно подводит. Иногда с трудом удается вспомнить, выключен ли утюг, заперта ли дверь, куда спрятаны документы, куда подевались ключи. Если такие моменты возникают все чаще, несмотря на отсутствие объективных причин, можно предположить дефицит В12. Кроме того, сигналом может являться постоянная усталость и отсутствие настроения. Как объясняют медики, из-за дефицита цианокобаламина нарушается процесс производства серотонина, потому ничего не радует. Даже любимые блюда не кажутся вкусными, вкус продуктов меняется. Внимательнее стоит быть пациентам, принимающим препараты от изжоги, так как они нарушают синтез витамина, провоцируя его дефицит.

Разумеется, потребуется консультация врача, если подозрения все же подтверждаются. Только специалист поможет правильно подобрать сбалансированную диету, а также назначить определенную дозировку препарата, чтобы улучшилось самочувствие и наладилось эмоциональное и физическое здоровье. Оставлять ситуацию без внимания категорически не рекомендуется, поскольку с длительным дефицитом В12 связано опасное нарушение нейронных связей и повышенный риск болезни Альцгеймера, предупреждают исследователи.