Каждые 100 шагов – дополнительная защита от рака

Только при условии высокой физической активности взрослый человек может рассчитывать на то, что, если у него возникнут проблемы по онкологии, решить их удастся с наименьшими потерями. Причем речь не идет о изнурительных тренировках и профессиональном подходе к спорту. Достаточно лишь как можно больше ходить пешком в течение дня. Как показали результаты последнего исследования специалистов из университета Питтсбурга, каждые 100 шагов, проделанные человеком среднего возраста, не только снижают для него риски онкологии, но и, буквально, спасают жизнь после операции по удалению опухоли, если таковая все же образовалась.

По подсчетам ученых, если больной перенесший операцию, будет ежедневно выделять много времени для пеших прогулок или будет заниматься ходьбой на дорожке, риски повторной госпитализации будут для него уменьшаться с каждым шагом. Так каждые 100 шагов снижают риски госпитализации на 20%. Авторы исследования пытались понять, можно ли как-то изменить статистику повторного попадания в больницу после операции, ведь такая неприятность случалась с 50% больных, причем в течение первых 4 недель после хирургического вмешательства. Ученые попросили более 70 пациентов, прооперированных из-за перитонеальных опухолей, носить шагомеры в течение нескольких недель. В результате выяснилось, что лишь те, кто много ходит пешком, не попадают на больничную койку в течение 30 дней после операции.

Авторы исследования советуют пациентам, перенесшим операцию по онкологическому профилю, приобрести шагомер или же спортивный часы, в которых такая функция предусмотрена. Это позволит придерживаться определенного режима и графика передвижений, потому риски появления новых проблем будут уменьшаться. Точно также могут поступить и вполне здоровые люди, ответственно подходящие к вопросам профилактики рака, поскольку метод подсчета шагов признан, по-настоящему, эффективным.