Ходьба на четвереньках спасает от болей в спине и шее

Жители китайского города Чжэнчжоу из провинции Хэнань обратили на себя внимание туристов и журналистов необычными упражнениями на открытом воздухе. Ежедневно в местном парке собирается большая группа людей разного возраста и прогуливается по аллеям на четвереньках. Несмотря на некоторую разношерстность группы, заметно, что это вполне приличные люди, отдающие себе отчет в своих действиях. У многих на руки даже надеты крепкие перчатки, чтобы не испачкаться и не пораниться. Передвижение таким необычным способом дается непросто, но размеренные темп позволяет участникам шествия не доводить себя до изнеможения и даже получать удовольствие.

Как оказалось, нестандартный способ передвижения порекомендовали медики больницы Чжэнчжоу, и все это с целью избавления пациентов от болей в спине и шее. Поскольку метод помог некоторым жителям города избавиться от болей полностью или значительно уменьшить негативные проявления, ходьба на четвереньках стала невероятно популярной среди местных жителей. Ходьба на четырех конечностях позволяет более разумно распределять нагрузку на позвоночник и укреплять мышцы, больше других задействованные при выполнении движений спиной и шеей, а также те, что вообще не активны у поклонника сидячего образа жизни.

Как объясняют врачи, являющиеся приверженцами нового метода лечения и активно рекомендующие его пациентам, находка далеко не нова. Напротив, это один из древнейших способов, который использовали китайские врачеватели еще за 200 лет до новой эры. Современному человеку ничего кроме комплексов не мешает заняться таким методом оздоровления, считают китайские медики. Тем более, данный вид нагрузок, в отличие от интенсивных тренировок или пробежек, практически не имеет противопоказаний.