Хоровое пение полезно для сердца

Шведские ученые считают, что хоровое пение, по его благотворному воздействию на организм, можно сравнить с йогой. Такой вид пения синхронизирует сердцебиение участников, является эффективным дыхательным упражнением, может помочь вернуть душевное самообладание.

Результаты своих исследований специалисты из Университета Гётеборга опубликовали в Frontiers in Neuroscience. Руководитель исследования Бьерн Викхофф и его коллеги пригласили для эксперимента 15 молодых людей и девушек, и предложили им три варианта музыкальных произведений для совместного исполнения. Участники должны были спеть государственный гимн страны, монотонную композицию и мантры. Во время выполнения всех трех упражнений исследователи контролировали сердцебиение добровольцев.

Выяснилось, что мелодика очень важна для сердцебиения и повлияла на ритм каждого участника хора. Одновременно была отмечена синхронизация сердечных ритмов всех участников стихийного коллектива, благодаря пению в унисон. Наиболее полезными оказались композиции с длинными музыкальными фразами, именно произведенный ими эффект был сравним с йогой. Бьерн Викхофф считает – для того чтобы успокоиться и вернуть себе душевное равновесие, можно использовать песню. Только она должна быть размеренной, спокойной и, по возможности, состоять из длинных фраз. Это ничуть не хуже, чем мантра. Тем более, мантры знают не все, а любимая песня найдется у каждого.

Также медики советуют ввести хоровое пение в трудовых коллективах или среди школьников и студентов. Такой подход можно считать профилактикой сердечных заболеваний, а также поспособствует укреплению теплых отношений в группе.