Хотите защититься от простуды – держите нос в тепле

Все прекрасно помнят советы, которые давали нам мамы в нашем далеком детстве, когда мы отправлялись на улицу в поисках зимних развлечений. Нам строго запрещали снимать шапку и варежки, велели следить за тем, чтобы волосы оставались сухими и еще норовили закутать нос шарфиком. Если в отношении мокрых волос и шапки мы урок усвоили, и не позволяем себе разгуливать по морозу с влажной головой, то с шарфиком и носом несколько сложнее. И это совершенно напрасно, утверждают британские специалисты из университета Кардифа. Как показали результаты их исследования, нос должен оставаться в тепле, чтобы температура внутри него максимально приближалась к внутренней температуре тела.

Все дело в том, что бактерии быстро размножаются при температуре примерно 33 градуса, а именно такая температура поддерживается в носу, если его не прятать в шарф. Результаты экспериментов показывают, что размножение бактерий затрудняется, если температура в носу приближается к 37 градусам, то есть к показателям режима, соблюдаемого внутри тела человека.

Особенно это важно, если вам пришлось провести время в тесном помещении с закрытыми окнами и массой народа — в магазине, в общественном транспорте, на работе, в больнице, на каком-либо закрытом мероприятии. Выходя на улицу, попытайтесь согреть нос и поддержать эту температуру до прихода домой. Если же вы оставите все как есть, бактерии, которые попали в нос с вдыхаемым воздухом, размножаться, и шансы заболеть гриппом или простудой увеличатся в несколько раз. Профессор Рон Экклз – автор исследования, советует не «показывать нос на улицу» без теплого шарфа и принимать в холодное время добавки с витамином D и С. Эти действия могут защитить от простуды и инфекций на долгие зимние месяцы.