Купание в горячей ванной приравняли к тренировке

К неожиданному выводу пришли британские специалисты из университета Лафборо и университета Лестера. Оказывается, купание в горячей ванной может заменить собой несколько минут тренировок и даже снизить уровень сахара в крови у пациентов, страдающих диабетом. Ученые под руководством доктора Стива Фолкнера следили за группой пациентов, которым было предложено выбрать для себя вид занятий. Часть испытуемых занималась на велотренажере. Еще несколько человек должны были проводить в ванной не меньше часа, при этом следить, чтобы вода была достаточно горячей — не меньше 40 градусов по Цельсию.

Подсчеты показали, что час пребывания в горячей ванной помогает потерять столько же калорий, сколько их уходит после получаса пешей ходьбы. Ученых даже удивил тот факт, что пребывание в горячей воде приводит к достаточно быстрому снижению уровня глюкозы в крови. Даже во время тренировки это происходит медленнее, сообщают ученые. Отмечено увеличение расхода энергии не менее чем на 80%. Все дело в высвобождении белков теплового шока, что происходит под воздействием температуры. Этот процесс оказывает стимулирующее воздействие на механизм усвоения глюкозы и способствует снижению ее показателей в крови.

Изначально авторы исследования пытались понять, существуют ли эффективные методы снижения уровня глюкозы, не связанные с физическими нагрузками или использованием лекарств. По мнению доктора Фолкнера, новость особенно понравится тем, кто очень любит расслабляться в горячей воде и не представляет своей жизни без томного вечера в ванной. Такие пациенты теперь будут знать, что они не только моются, отдыхают после трудового дня, но еще и худеют, а также занимаются профилактикой сахарного диабета.