Купания в горячей воде защищают от диабета лучше тренировок

Чтобы защититься от наиболее распространенного в 21 веке заболевания, медики предлагают пациентам регулярно заниматься спортом, чтобы тело имело возможность сжигать калории и контролировать показатели сахара в крови. Считалось, что именно физические нагрузки в этом деле максимально эффективны. Новые данные, полученные британскими исследователями, доказывают, что не только регулярные физические усилия позволяют решать проблему и не допускать развития диабета второго типа. Оказывается, существует и еще более эффективный метод профилактики, который, наверняка, очень понравится лентяям. Выяснилось, что несколько минут, проведенные в горячей ванне, также защищают от диабета.

Авторы исследования, уверяющие в эффективности водных процедур для профилактики диабета второго типа, смогли доказать свою теорию в ходе эксперимента, участниками которого стали несколько десятков человек. Испытуемые были разделены на две группы. Участники первой группы занимались спортом. Участники второй группы не тренировались, а лишь проводили какое-то время в горячей воде, температура которой составляла, примерно, 40С. Исследователи все это время следили за показателями сахара в крови испытуемых и подсчитывали количество сгоревших калорий. Выяснилось, что даже максимальный уровень сахара у добровольцев из «водяной» группы, уступал показателям тех, кто занимался спортом. Причем разница составляла не менее 10%.

Как объясняют исследователи, в горячей воде пациент потеет даже интенсивнее, чем во время тренировки. Считается, что в ванной проходит активное нагревание тела, а во время физических нагрузок – пассивное. Потому не удивительно, что купание в горячей воде позволяет сжигать калории и снижать показатели сахара еще эффективнее, чем тренировки.