Лень — не порок, а спасение от переутомления и стресса

Нас с детства учили, что нужно быть трудолюбивыми и активными, а лучший отдых – это смена рода деятельности. При этом людей ленивых советовали порицать и осуждать. Но современные исследователи решили реабилитировать лень, поскольку обнаружили ее чрезвычайно полезные для здоровья свойства. Как выяснилось – лень заложена в человека природой, и все это во спасение. Лень позволяет организм уберечь силы, а пациенту не стать жертвой истощения. Перерывы на лень необходимо делать после каждых двух-трех часов работы и ни в коем случае нельзя себя за это корить.

Лень может быть отличным союзником в борьбе за крепкое здоровье и долголетие, если все сделать разумно и с учетом особенностей организма. То есть, очень важно уметь лениться. Правильному лентяю должно быть лень: спать слишком долго, есть слишком много и слишком долго сидеть на одном месте. Лишняя еда – такая же нагрузка, как и лишняя работа. Каждый раз, немного ограничивая себя за обедом и ужином, мы оставляем организму силы и чувствуем себя лучше. Лишний сон – тоже ненужная нагрузка, способствующая выработке гормона стресса кортизола.

В какой-то степени отдых, действительно, смена рода деятельности. Но речь вовсе не идет о том, что после уборки помещения следует отдыхать за стрижкой газонов. После трудового дня отдыхать лучше на природе, или медленно прогуливаясь по вечернему городу. Это полезнее, чем лежать на диване, но хуже чем заменять одно важное дело другим. Если отдыхать, то делать это необходимо честно: нельзя смотреть кино о работе, нельзя слушать рассказ подруги о том, как она устала, нельзя планировать завтрашний рабочий день. Если воспринимать лень как своеобразное удовольствие, пользу ее будет трудно переоценить.