Лишние пару часов сна помогают сдерживать развитие деменции

О связи качественного сна и состояния памяти ученым давно известно. Медики не раз советовали тем, кому приходится обрабатывать большое количество информации, помнить о важности качественного полноценного сна, улучшающего работу памяти. Но что касается изменений, которые происходят под влиянием сна, у пациентов, имеющих признаки болезни Альцгеймера, за их характером удалось проследить только сейчас. Исследование осуществляли специалисты медицинской школы университета Вашингтона. Но пока все эксперименты проводили на плодовых мушках, по счастью имеющих с человеком определенное сходство в плане регуляции мозгом циклов сна и бодрствования.

Мушки были разделены на три группы, в каждой из которых был «отключен» определенный ген, благодаря чему и подопытных появились проблемы с обработкой информации и памятью. В одной из групп исследователи отметили изменения в состоянии мушек, характерные для одного их этапов болезни Альцгеймера. Во второй группы у насекомых нарушились связи, кодирующие воспоминания. В третьей группе наблюдался переизбыток таких связей. Затем исследователи изменили режим сна мушек на два дня, вынуждая их спать на 3-4 часа больше. В результате, даже проблемы с генами не помешали формированию новых воспоминаний у всех подопытных насекомых. По мнению ученых, лишние часы сна способствуют активации связей, ответственных за кодирование важных данных, отправляющихся в воспоминания. Количество связей, ответственных за менее важные данные, в свою очередь, уменьшается.

Дальнейшие исследования покажут, поможет ли увеличение продолжительности сна пациентам с деменцией и на сколько часов необходимо ее увеличить. Пока же в отношении людей у исследователей есть подтверждения тому, что всего час сна в течение дня способен наладить работу памяти у здоровых граждан, вынужденных хранить в голове много информации.