Лучшая профилактика рака простаты – крепкий ночной сон

Мужчины, которые крепко спят по ночам, и по утрам чувствуют себя отдохнувшими, могут не опасаться рака простаты. С таким заявлением выступили участники научной группы из Гарвардской школы общественного здоровья, проверившие свою теорию в лабораторных условиях и путем анализа данных предыдущих изысканий.

Гарвардские исследователи выяснили, что имеет место связь между развитием рака груди и рака простаты и мелатонином – гормоном, участвующим в регулировании процессов бодрствования и сна. Мелатонин влияет на экспрессию других гормонов, что и позволяет влиять на риск развития онкологического заболевания. Именно ночью мелатонин вырабатывается наиболее активно. Если же пациент постоянно не высыпается, уровень мелатонина снижается до критических отметок.

Наиболее показательным в данном вопросе было исследование европейских ученых, в котором участвовало 928 исландцев. Каждый седьмой доброволец признавался, что имеет проблемы со своевременным отходом ко сну. И даже если он оказывается вовремя в постели, еще долго вынужден лежать без сна. Каждый пятый по непонятным причинам несколько раз мог проснуться и какое-то время не засыпать. В целом выяснилось, что высокая концентрация мелатонина способна снизить риск рака простаты на 75%.

Каждое новое исследование доказывает важность качественного отдыха, особенно ночного сна. От того, успеет ли организм ночью восстановиться, зависит работа почти всех органов и систем. Тот факт, что крепкий сон и своевременный отход ко сну может служить профилактикой рака простаты, даже не удивил большинство ученых. Хотя до конца связь еще не изучена и предстоит не одно исследование.