Магний спасает от депрессии эффективнее антидепрессантов

Медики не один раз заявляли о том, что качество жизни современного человека нельзя назвать высоким, и все из-за подверженности депрессии. От данного расстройства страдают миллионы людей, и практически каждый из них получает от своего врача рецепт на антидепрессанты. Как указывают данные статистики, ежегодно пациенты тратят на препараты от депрессии и седативное десятки миллионов долларов, и в таких обстоятельствах можно говорить об эпидемии лекарственной зависимости. Причем помогает лекарственное лечение не всем, а многим приходится страдать от бессонницы, тошноты, или бороться с лишним весом, спровоцированным таблетками.

Исследователи из университета Вермонта поняли, как разобраться с этой эпидемией, причем их средство абсолютно безопасно, доступно и в большинстве случаев оказалось даже эффективнее дорогих антидепрессантов. Американские исследователи предлагают пациентам, страдающим от симптомов депрессии, в течение всего двух недель принимать магний. В ходе эксперимента, участниками которого стало почти 150 взрослых граждан, страдающих от слабой или умеренной депрессии, испытуемые получали ежедневно 248 граммов магния, что считается низкой дозой. Состояние добровольцев оценивалось в ходе телефонных бесед с кураторами.

Ученые пытались понять, может ли магний стать заменой прозака и тому подобных средств, а также от каких факторов может зависеть эффективность нового способа избавления от депрессии. В ходе наблюдений выяснилось, что уже через неделю приема магния у пациентов меняется интенсивность симптомов депрессии. Ни возраст, ни пол, ни другие факторы не влияли на эффективность магния. Кроме того, ни одни пациент не пожаловался на какие-либо побочные проявления.