Медики обеспокоены – из-за компьютеров заметно ухудшается зрение

Длительное пребывание перед монитором работающего компьютера наносит непоправимый урон зрению. Планшеты, ноутбуки, смартфоны стали неотъемлемой частью жизни современного человека. Но необходимо строго ограничить время пользования такими устройствами, чтобы избежать проблем, связанных с перенапряжением глаз, от которых страдает почти две трети взрослого населения.

Эксперты предупреждают, что двухчасовое беспрерывное нахождение перед экраном любого из перечисленных устройств, становится причиной сильных головных болей и болей в спине. Люди, у которых рабочий процесс связан с компьютером, и дома не могут оторваться от планшетов или смартфонов. Но пассивный образ жизни отрицательно сказывается на состоянии здоровья, грозит ожирением, появлением сердечно-сосудистых заболеваний и, что самое страшное, может спровоцировать развитие рака.

Исследователи утверждают, что мир высоких технологий негативно влияет на состояние зрения из-за многочасового использования приборов. Появляются сухость, раздражение и усталость глаз, боли в области шеи и спины, происходит постепенное ухудшение зрения – и это все симптомы сильного перенапряжения глаз, которое приводит к потере зрения. Чувствуя осложнения связанные со зрением, люди обращаются к офтальмологу, но только 10% пациентов называет среди причин падения зрения долгое присутствие у мониторов, остальные 90% стараются это скрыть, чем затрудняют лечение.

Специалисты советуют, во избежание перенапряжения глаз, сократить время пользования современными девайсами. Необходимо каждый час делать перерыв на 5-10 минут. Если это возможно, лучше не использовать два монитора или экрана одновременно. Находясь за компьютером или смартфоном, нужно как можно чаще моргать для увлажнения глаз. Но самой лучшей профилактикой зрения эксперты считают длительные перерывы и прогулки на свежем воздухе.