Медики объяснили, почему утренняя тошнота бывает не только у беременных

Недомогание и тошнота по утрам знакомы большинству женщин, прошедших через месяцы беременности. Некоторым будущим мамам повезло больше, и у них не наблюдалось утреннего нарушения самочувствия. Для других же в течение нескольких недель каждое утро начиналось с неприятных симптомов, связанных со слабостью, тошнотой, появлением привкуса горечи во рту. Но со многими такое происходит не только в беременность, и далеко не всегда подобные проявления могут считаться симптомами беременности.

Если в очередной раз утро испорчено тошнотой, навязчиво дает о себе знать привкус горечи во рту, дыхание учащается, слабость не позволяет подняться с дивана, а тест не выдает вторую полоску, не стоит паниковать. С подобными симптомами достаточно легко справиться, если понять из причину. Чаще всего ухудшение самочувствия связано с традицией ужинать перед сном, сообщают медики. По убеждению известного австралийского доктора Брайана Мортона, привычка ужинать позднее 18 часов рано или поздно приведет к появлению тех самых симптомов беременности, причем не только у женщин. Обычно в таких ситуациях гастроэнтерологи называют рефлюкс основной причиной утренней тошноты. Если пришлось поужинать поздно, проследите, чтобы голова во время сна была как можно выше, чтобы не мешать работе пищеварительной системы.

Еще одна причина – апноэ. Пациенты, не один раз переживающие во сне непродолжительную остановку дыхания, очень часто просыпаются с тошнотой и слабостью, предупреждают эксперты. Стресс и депрессия – еще одна причина возникновения утренней слабости, повышенной потливости, учащенного сердцебиения и тошноты. Чтобы утро не было связано с негативными впечатлениями, стоит позаботиться об этом с вечера, считает доктор Мортон, и повышение стрессоустойчивости – часть плана по улучшению утреннего самочувствия.