Медики рассказали, как не допустить перехода гестационного диабета в диабет второго типа

С гестационным диабетом сталкиваются многие беременные женщины, паниковать при этом не принято – в большинстве случаев после родов углеводный обмен восстанавливается, и чувствительность клеток к инсулину приходит в норму. Но так происходит не со всеми пациентками. По данным медицинской статистики 30% женщин, страдающих диабетом второго типа, сталкивались с гестационным диабетом во время беременности.

Основная рекомендация при обнаружении гестационного диабета – физическая активность. Но практически все беременные не воспринимают этот совет всерьез, что подтверждают данные различных опросов. С одной стороны из-за того, что этот совет слишком часто звучит и многим он уже кажется слишком банальным. Другие же уверены, что только состояние покоя мамы безопасно для будущего ребенка. Но в случае с гестационным диабетом физическая активность может означать полное избавление от проблем с чувствительностью к инсулину. В данном случае, движение — это жизнь без всякого преувеличения. Во время физических нагрузок организм сжигает лишние углеводы, и уровень сахара в крови не повышается.

Ученые наблюдали за 4554 медицинскими сестрами с гестационным диабетом, причем у 635 в участниц исследования развился со временем диабет второго типа. По результатам эксперимента, увеличение физической активности снижает риск не менее чем на 9%. Речь идет либо об интенсивных нагрузках в течение 50 минут в неделю, или о 100 минутах в неделю умеренных нагрузок. Увеличение времени на тренировки приведет к дополнительному снижению рисков почти на 45%.