Медики рассказали, как защитить сердечно-сосудистую систему

Специалисты-кардиологи решили напомнить потенциальным пациентам о том, как им следует себя вести в повседневной жизни и каких правил придерживаться, чтобы сохранить свое сердце здоровым и не подвергаться лишнему риску. Причем для мужчин и женщин советы не выглядят не совсем идентично, поскольку зачастую гендерные различия имеют огромное значение не только для лечения заболеваний, но и для их профилактики.

Так ученые посоветовали пациентам мужского пола отказаться от сладкого и соленого. Что касается, соли, она вредна для обоих полов, но сахар способен больше навредить мужскому организму несколько больше, чем женскому. Медики не исключают, что вредное воздействие сахара в большей степени связано с выбором продуктов, его содержащих. Женщины предпочитают шоколад, который далеко не все эксперты относят к вредным продуктам, а большинство мужчин не считают нужным подбирать строго определенные лакомства. Но переизбыток в рационе сладкого и всевозможных солений вреден для почек и сердца обоих полов, предупреждают эксперты.

Также опасным может быть обилие в рационе обработанных продуктов и полуфабрикатов, реализуемых в супермаркетах. В такой еде, кроме соли и сахара, содержится огромное количество потенциально опасных пищевых добавок. Актуальным как никогда является вопрос физической активности, так как регулярные тренировки укрепляют сердце, являющееся мышцей.

Женщинам врачи посоветовали придерживаться примерно таких же рекомендаций и правил, но рассказали еще об одном действенном способе защиты собственного здоровья. Женщинам стоит иногда устраивать истерики, чтобы выплескивать негатив, накапливающийся внутри и разрушающий здоровье сердца. Редкие истерики позволяют дамам «очищать» организм от гормонов стресса, что очень ценно для защиты сердца. Но в этом деле главное – не переусердствовать и не зачастить со слишком бурным проявлением негативных эмоций, иначе результата может быть противоположным, не говоря уже о рисках увеличения проблем в семье.