Медитация – лучшее обезболивающее

Исследователи из медицинского центра Вэйк Форест обнаружили, что медитация может стать эффективным средством в борьбе с боевыми ощущениями пациентов, причем как физического характера, так и связанными с эмоциональным состоянием. Достаточно лишь нескольких ежедневных занятий по несколько минут, чтобы боль отступила, а также наладилось эмоциональное состояние. Все дело в особой реакции мозга на медитацию, чем можно воспользоваться, уверены американские исследователи.

За реакцией мозга специалисты наблюдали с помощью магнитно-резонансной томографии. Результаты показали, что дыхательные упражнения и различные техники, способствующие релаксации, действительно, обладают достаточно заметным обезболивающим эффектом. Сравнение результатов участников тестовой и контрольной группы подтвердило данные МРТ. Так стало ясно, что у медитирующих пациентов уровень эмоциональной боли снизился не менее чем на 47%. Интенсивность физической боли при этом снизилась более чем на 27%.

Авторы исследования убеждены, что данную методику борьбы с болью можно активно применять в медицинских учреждениях, предлагая освоить медитацию всем пациентам стационаров. Самый главный позитивный момент медитации как анестетика – полное отсутствие побочных эффектов. Подсчеты показывают, что на максимальный эффект можно рассчитывать в случае трех-четырех занятий, продолжающихся от 20 до 25 минут.

Теперь ученые намерены проверить, сработает ли медитация на пациентах, страдающих от хронической боли, поскольку в ходе данного эксперимента специалисты изучали эффект на вполне здоровых людях, не имеющих специфических недугов, способных стать причиной появления постоянных интенсивных болей.