Мобильные телефоны и планшеты опаснее по вечерам

К мобильным телефонам и подобным им гаджетам у медиков масса претензий, связанных с тем или иным негативным влиянием их на здоровье человека. С очередными заявлениями выступили специалисты, занимающиеся вопросами качества сна и влиянием на здоровье циркадных ритмов. Американские исследователи во главе с Полом Грингасом настаивают на том, что разработчики мобильных телефонов и планшетов должны усовершенствовать свою технику таким образом, чтобы в вечернее время она стала менее опасной и не нарушала в организме человека режим сна и бодрствования, как это происходит сейчас. Необходимо разработать что-то вроде щадящего вечернего режима подсветки считает ученый.

Как объясняют исследователи, в вечернее время тело готовится к ночному отдыху, и один из механизмов этой подготовки связан с выработкой гормона сна мелатонина. В такие периоды определенной длины лучи опасны, так как вмешиваются в этот процесс и блокируют выработку гормона. В частности, синий свет, испускаемый гаджетами, вредит именно потому, что мешает вырабатывать мелатонин. Как проследили исследователи, разработчики мобильных устройств, поступают совершенно наоборот – каждая новая версия светит ярче предыдущей. То есть, чем новее продукт, тем он опаснее, сообщают авторы исследования.

В связи с этим не приходится удивляться, что проблема бессонницы и низкого качества сна приобрела настолько угрожающие масштабы. Ведь после использования мобильного устройства, чтобы уснуть, человеку требуется дополнительное время – от 45 минут до часа и более, предупреждают эксперты. При этом мобильные приложения, снижающие интенсивность света, не решат проблему, уверен профессор Грингас, необходим более глубокий подход и именно определенный режим.