Мытье рук спасает от стресса и повышает самооценку

Доктор психологии из Университета Кельна Кай Каспар рекомендует мытье рук, как средство для повышения самооценки, уверенности в принятом решении и способствующему оптимистичному взгляду на грядущие события и перемены. Причем, даже не справившийся с возложенными на него задачами человек, после мытья рук перестает впадать в уныние и ощущает себя несколько увереннее и быстрее собирается с мыслями. Доктор считает мытье рук очень важным ритуалом в психологическом плане, где полезно не только очищающее свойство воды, но и массажные движения рук.

Доктор Каспар пригласил для участия в своем эксперименте три группы взрослых людей (98 человек), двум из которых дал заведомо невыполнимые задания, ну или очень непростые в выполнении. Когда представители двух первых групп не справлялись с предлагаемыми задачами, половину из них доктор отправлял тщательно мыть руки. После этого именно участники группы с чистыми руками, высказывались, что немного поразмышляют и непременно справятся с заданием. Хотя, выполнить его так и не удавалось.

Исследование Кая Каспрара подтверждает результаты изысканий психологов из Мичигана, которые доказали, что мытье рук примиряет человека с принятым решением, даже если оно ему очень не нравится. Здесь важно не затягивать, а идти мыть руки сразу после его принятия. Психологи советуют во время этого очищающего эмоции процесса не спешить и не суетиться. Еще лучше, начать рассматривать подробнейшим образом свое отражение в зеркале. Это признанный способ контроля над своим психическим состоянием, усмиряет даже агрессию и сильнейшее нервное беспокойство.