Названы проблемы для здоровья, связанные с дефицитом цинка

Теоретически, каждый человек знает о том, насколько важно, чтобы организм не испытывал дефицита витаминов и минералов. Однако, как показывают результаты медицинских опросов, мало кто осознает истинную угрозу, связанную с дефицитом, особенно это касается цинка и его показателей в женском организме. Медики предупреждают, что дефицит в рационе продуктов, содержащих цинк, — одна из главных причин того, что многие женщины в начале критических дней ощущают спазматические боли. Еще в 2007 году ученые доказали, что прием цинка защищает женщин от такой проблемы, как первичная дисменорея. Цинк связан с подавлением метаболизма простагландинов, вызывающих те самые ощущения.

Кроме того выяснилось, что устойчивый вагинальный кандидоз также является результатом дефицита цинка, а прием препаратов, содержащих цинк, может считаться профилактикой заболевания. Если женщина постарается следить за питанием, и в ее рационе всегда будут присутствовать продукты с цинком, она будет надежно защищена от инфекций, вызываемых бактериями Candida. Не менее важно, чтобы от дефицита цинка не страдала беременная, так как такая ситуация может стать причиной проблем со здоровьем для самой будущей мамы и для ее ребенка. Как минимум, ее ожидают тяжелые болезненные схватки, предупреждают французские специалисты.

Доказано, что цинк является натуральным антидепрессантом, помогающим нормализовать настроение даже в период самых неприятных испытаний. Женщинам, проходящим через менопаузу, многие врачи рекомендуют добавки с цинком, что может улучшить их настроение и самочувствие. В ходе нескольких исследований подтвердилось, что прием добавок с цинком способствует повышению минеральной плотности костей, что также очень важно для женщин в возрасте.