Домашние любимцы повышают качество сна

Обычно эксперты советуют не оставлять домашних питомцев на ночь в спальне, если есть желание хорошенько высыпаться. Считается, что кошки, собаки, птицы и прочая домашняя живность мешает человеку отдыхать, буквально, снижая качество его сна и увеличивая показатели стресса.

Исследователи из клиники Майо изучили вопрос при участии нескольких десятков добровольцев, зарегистрированных в клинике для решения определенных проблем со сном. Ученые выяснили, у кого из испытуемых в доме жили домашние питомцы и как много времени они проводили в спальнях хозяев. Беседы с участниками исследования помогли понять, как сами пациенты относятся к присутствию животного в спальне и как это отражается на качестве их. Результаты показали, что животные находились ночью в спальнях 25% добровольцев. И все эти испытуемые утверждали, что присутствие любимца рядом с кроватью успокаивает, умиротворяет, помогает скорее уснуть и крепче спать. У тех, кто также содержал в доме животных, но не позволял им оставаться в спальне ночью, не имелось такого позитивного опыта на это счет. Ученые предложили им какое-то время не прогонять из спальни своих питомцев, а затем рассказать о переменах, если таковые наступят. Как оказалось, присутствие верного друга, действительно, может быть полезно.

Если же говорить о людях одиноких, то им и вовсе нет смысла прогонять из комнаты родное существо. Одиночество опаснее для физического и эмоционального здоровья, чем некоторые проблемы, вызванные храпом собаки, подытожили американские исследователи. Если вам нравится присутствие собаки на вашем коврике, или кошки на вашей подушке, не стоит закрывать дверь спальни перед носом питомца только потому, что кто-то из медиков решил дать такой совет.