Недостаток ночного сна приводит к атеросклерозу

Качественный ночной сон обеспечивает человеку надежную защиту от атеросклероза и связанных с ним катастроф. Напротив, если ночной сон оказывается слишком непродолжительным, пациент рискует столкнуться с атеросклерозом. О связи качества ночного сна и рисков развития недуга заявляют испанские ученые из Национального центра сердечно-сосудистых исследований. По словам экспертов, короткий и неглубокий сон опасен для здоровья и даже жизни, так как повышает риск развития атеросклероза. Для данного недуга характерно отложение холестерина и образование атеросклеротических бляшек в крупных сосудах. Такие формирования сужают просвет сосуда, лишают его эластичности, провоцируют ишемическую болезнь сердца.

В ходе нового исследовании ученые работали почти с 4 тысячами добровольцев, большинство из которых составляли мужчины. Специалисты намеренно отобрали тех, кто ранее не страдал какими-либо сердечно-сосудистыми заболеваниями. С помощью специальной аппаратуры авторы исследования определили продолжительность сна каждого испытуемого, чтобы иметь точные данные, не полагаясь на слова пациентов. Затем участников изыскания разделили на группы. В первую группу вошли те, кто спал в течение ночи менее 6 часов. Во вторую группу попали пациенты, спящие ночью от 6 до 7 часов. Третью группу сформировали из тех, кто спал от 7 до 8 часов. В последнюю группу отправили спящих более 8 часов.

По каждому пациенту медики провели расчет возможных рисков, касающихся нарушений в работе сердечно-сосудистой системы. Подсчеты показали, что если сон становится чутким и непродолжительным, и так происходит в течение долгого времени, то практически всегда пациента ждет атеросклероз. Риск недуга для тех, кто спал меньше 6 часов, на 27% выше, чем у тех, кому удавалось спать ночью порядка 8 часов, предупреждают эксперты.