Недосыпание грозит развитием опасного почечного заболевания

Качественный сон – важная составляющая здоровья, особенно, здоровья сердечно-сосудистой системы. Ранее ученые уже не раз обнаруживали связь между постоянным недосыпанием и повышенным риском развития патологий сердца и сосудов. Результаты последнего исследования специалистов университета Иллинойса доказывают, что низкое качество сна и постоянное недосыпание являются одной из причин развития опасного состояния – почечной недостаточности.

Авторы исследования проанализировали данные, касающиеся состояния здоровья более 400 пациентов, страдающих от хронической болезни почек. В течение нескольких лет авторы исследования наблюдали за испытуемыми, особое внимание обращая на факторы, способные привести к развитию недуга. В ходе одного из экспериментов добровольцы носили специальные устройства, способные указать медикам, сколько времени у испытуемых уходит на сон. Подсчеты показали, что все испытуемые спали мало, в среднем – не более 6,5 часов, что не является нормой. У 70 испытуемых со временем развилась почечная недостаточность, при этом 48 пациентов погибло. Авторы исследования подытожили – каждый час сна мог бы на 19% снизить риски развития почечной недостаточности.

При этом ночные пробуждении я также опасны, предупреждают эксперты, поскольку увеличивают риск развития недуга на 4%. Не говоря уже о том, что постоянно недосыпающие люди менее сконцентрированы, их чаще подводит память, продуктивность их работы оставляет желать лучшего, качество жизни снижается. Возможно, итоги работы американских экспертов изменят отношение некоторых граждан к собственному здоровью. Особенно это касается тех, кто ложится спать за полночь лишь потому, что все свое свободное время развлекается в социальных сетях, то есть, не имеет веских причин для недосыпания.