Недосыпание губительно для печени

Не все видят проблему в недосыпании, даже постоянном, связанном с высокой занятостью или вызванном желанием как можно больше получить от этой жизни, и потому меньше спать, больше развлекаться. Тем не менее, сон всегда должен быть качественным и достаточно продолжительным, настаивают медики, иначе, неправильный режим сна и бодрствования сможет разрушить печень. Как выяснили японские ученые из университета Тохо, печень человека страдает от недосыпа гораздо сильнее, чем считалось ранее. Результаты исследования доказывают, что недостаток сна провоцирует опасные нарушения в функциях органа.

Как объясняют ученые, печень может страдать не только от хронического длительного недосыпа. Серьезные проблемы могут возникнуть, даже если человек проведет без сна всего одну единственную ночь. Японские специалисты обнаружили, что всего одной бессонной ночи достаточно, чтобы начались сбои в важных процессах, связанных с производством глюкозы и расщеплением инсулина. Результатом этих сбоев может стать развитие стеатоза печени. Точнее, риск данного недуга, известного также как «жирная печень», серьезно возрастает, как и риск развития диабета второго типа.

Ученые провели несколько экспериментов с лабораторными мышами. Некоторых животных периодически лишали ночного сна, наблюдая не только за их поведением, но и за изменениями в анализах крови. В результате стало ясно, что уже после одной неудачной ночи в крови грызунов увеличивается уровень глюкозы и жиров. Как известно, рост жиров является ответной реакцией организма на инсулин, на который печень перестает адекватно реагировать. Недосыпание влияет на ферменты, ответственные за регуляцию обменных процессов в печени. Не говоря уже о том, что нехватка сна губительна для мозга и сердечно-сосудистой системы.