Некоторые полезные продукты бесполезны

Приверженцам здорового питания следует внимательнее изучать этикетки продуктов, которые они выбирают для своего стола, поскольку многое из того, что реализуется в магазинах и позиционируется как полезное для здоровья, вовсе таковым не является. Особенно это касается йогуртов, предупреждают эксперты. Тот йогурт, который в течение месяца ожидает покупателя на полке супермаркета, к полезным продуктам не относится. В его составе обычно имеется сухое молоко и огромное количество сахаров. Такая еда не только не поможет повысить качество микрофлоры кишечника, но и может его испортить, разрушив шаткий баланс. Поклонникам кисломолочного вкуса стоит обратить внимание на классические версии, например, кефир, с небольшим сроком хранения и без сахара.

Не больше доверия у диетологов к всевозможным фитнес-батончикам, предлагаемым особенно преданным поклонникам правильного образа жизни и спорта. Проблема в том, что по сути это самые обычные шоколадные батончики, содержащие белки, жиры и углеводы. Такой продукции полно на кассе любого супермаркета, и никакого отношения к правильному питанию она не имеет. Особенно это касается тех, кто ведет не слишком активный образ жизни не потому, что ленится, а потому что работа предполагает длительное сидение на одном месте.

Кроме того, специалисты не советуют ожидать чудес, употребляя мюсли или хлопья. Без активной физической нагрузки такие продукты не помогут похудеть, не говоря уже о содержании в них массы совершенно ненужных организму компонентов, точнее, простых углеводов. Разумеется, эксперты не предлагают употреблять соки из коробок, поскольку полезным может быть лишь сок, который только что отжали. Сок, который может храниться в течение длительного времени, также не имеет ничего общего с полезными продуктами и напитками.