Нос должен быть влажным – нельзя допускать пересыхания слизистой

С приходом осени количество пациентов, страдающих от простуды и гриппа, существенно возрастает. Принято думать, что в этом виновато похолодание и, конечно, ветер. Как утверждают медики, дело не совсем в изменении погоды. С началом отопительного сезона воздух в помещении меняется, точнее, уменьшается процент его влажности. На работе и дома человек проводит все свое время, вдыхая недостаточно влажный воздух. По этой причине слизистая носа истончается, и уже не является достаточно надежным барьером, защищающим от проникновения опасных частиц. Именно поэтому большинство пациентов сталкивается с вирусными и бактериальными инфекциями, усиливаются симптомы астмы или проявления аллергии.

Влажность воздуха, рекомендованная медиками, должна составлять не менее 40-60%. Только в таких условиях вдыхаемый воздух не причиняет вреда слизистой носа, и риски проникновения вирусов и бактерий достаточно низки. Если нет возможности повлиять на влажность воздуха в помещении, можно попытаться увлажнить слизистую носа, и делать это постоянно. Никакие сверхмодные препараты для этого не нужны, так как нос нуждается лишь в слабом соленом растворе, который стоит недорого и не является дефицитом. Причем его можно не только купить в аптеке, но и приготовить самостоятельно.

Кроме того, очень важно не забывать о необходимости тщательно мыть руки после возвращения с работы, после посещения людных мест, поездки в общественном транспорте. Не менее важно питаться правильно, не обременяя ЖКТ жирным и мучным, отдавая предпочтение сезонным овощам и фруктам. Медики уверяют, что с помощью продуманного питания, увлажненной слизистой носа и чистых рук обеспечивается надежная защита организма от бактерий и вирусов даже в условиях эпидемии гриппа.