Обнаружена связь между недосыпанием и развитием рака

Взрослый активный человек должен качественно питаться и не менее качественно отдыхать, а ночной сон его должен продолжаться не менее 7 часов. Если эти правила не соблюдать, здоровье, рано или поздно, будет давать сбои, утверждают ученые. Что касается продолжительности сна, то современнее люди до указанной нормы не дотягивают. По данным практически всех опросов, сон взрослого человека в начале 21 века составляет не более 5,5 часов. Исследователи из университета Гонконга убеждены, что этим объясняется рост заболеваемости многими опасными недугами, в том числе, онкологическими.

Как сообщают авторы исследования, недосыпание приводит к необратимым повреждениям ДНК, что является фактором риска рака. Вывод сделан экспертами на основании результатов эксперимента, в ходе которого специалисты следили за состоянием здоровья молодых 49 врачей из местных лечебных учреждений, многие из которых вынуждены были периодически работать в ночное время. Нехватка сна повреждает ДНК, увеличивая риск развития рака, убедились исследователи, но пока не поняли, почему это происходит. Ясно лишь одно – в некоторых случаях негативные последствия необратимы, поскольку дефицит сна снижает способность ДНК к самовосстановлению. По той же причине могут развиваться генетические заболевания, считают эксперты.

В ходе исследования ученые брали анализы крови у всех врачей. В том числе, забор крови проводился у тех, кто перед этим работал в течение одной и более ночей. В результате стало очевидно, что после работы в ночную смену, то есть, после бессонной ночи количество разрывов в цепочках ДНК возрастает не менее чем на 30%. Причем в дальнейшем ситуация не улучшается, так как эти разрывы не восстанавливаются, подытожили исследователи.