Обувь портит здоровье ног, повышая риск травмы

Специалисты не раз предупреждали женщин о том, что обувь на высоком каблуке чрезвычайно опасна, и дело не только в том, что иногда она мешает сохранять равновесие, что повышает риск падения и травмы. Проблема в том, что ношение обуви на высоком каблуке приводит к неправильному перераспределению нагрузки, потому усиливается давление на определенные участки, на это не рассчитанные. Но как оказалось, опасна любая обувь, не зависимо от высоты каблука, потому мужчинам также грозят травмы стоп.

Греческие исследователи из колледжа Итаки советуют пациентам по возможности отказываться от ношения обуви, а домашние тапочки выбросить совсем. Как показали результаты исследования, ношение обуви вредит ногам из-за нарушения обратной связи между мышцами и мозгом, повышая риск травм сухожилий и суставов. Обувь нарушает сигналы, посылаемые в рамках обратной связи мышцами ног и стоп к нервным окончаниям в головном мозге. Нарушение цикла связано с повышением риска травм, и особенно часто с травмами такой природы сталкиваются спортсмены. Подошва амортизирует толчки, и потому передача информации к мозгу прерывается. Такая ситуация связана с растяжениями и вывихами.

В связи с новыми данными ученые посоветовали для начала отказаться от обуви дома. Как минимум 10% своего времени в течение дня человек должен ходить босиком. В идеале, вообще не стоит носить обувь, но поскольку для современного городского жителя это практически невозможно, речь идет лишь о незначительных ограничениях. Могут положительно повлиять на ситуацию массажи и гимнастика для стоп, сообщают авторы исследования. Но если представится возможность прогуляться босиком по улице, не стоит эту возможность упускать.