Очень важно отказаться от курения до 45

Американские специалисты из университета Вандербильта подсчитали, что заядлым курильщикам очень важно отказаться от своей пагубной привычки как можно раньше, точнее, необходимо это сделать не позднее 45 лет. Выводы американских ученых основаны на результатах исследования, участниками которого стали почти 9 тысяч человек. На момент начала эксперимента возраст добровольцев составлял 27 лет. Затем специалисты наблюдали за состоянием здоровья испытуемых в течение 16 лет. В результате учеными была установлена прямая связь между продолжительным курением и развитием опасных сосудистых патологий.

Стало очевидно, что подавляющее большинство таких критических состояний, как инфаркт и инсульт встречаются именно среди курильщиков с внушительным стажем. Причем речь идет о тех, кто умудрялся в течение дня выкурить порядка 20 сигарет. Коснулось это не только тех добровольцев, которые курили в период проведения изыскания, но и тех, кто смог совладать с собой и давно бросил курить.

Несмотря на то, что у пациентов, все же бросивших курить, разрушенное здоровье начало активно возвращается к норме, серьезные проблемы, спровоцированные никотином и токсинами, никуда не делись. В течение 5 лет после полного отказа от сигареты риск столкнуться с инфарктом, инсультом и другими проблемами с сосудами и сердцем снижается на 38%. Однако постепенно процесс восстановления замедляется, и риски снижаются незначительно. Даже через 16 лет после отказа от курения уходят не все его негативные последствия. То есть, от сигареты стоит отказаться как можно скорее, чтобы иметь в запасе достаточное количество времени для восстановления.

Подсчеты показывают, что бросать курить стоит не позднее 45 лет. Поскольку табачный дым и содержащиеся в нем опасные токсины заметно ускоряют процесс старения, отказ от табака в преклонном возрасте не позволит организму восстановиться. Если же сделать это до 45, есть шанс, что инфаркт и инсульт обойдут стороной, и пациента ждет здоровая и даже комфортная старость.