Офтальмологи рассказали, как уберечь зрение

Медики советуют с особой тщательностью следить за здоровьем глаз и за качеством зрения. Поскольку именно глаза зачастую реагируют на негативные процессы, протекающие в организме пациента, своевременное обнаружение проблем, отразившихся на зрении, особенно актуально. В этой связи медики советуют не забывать о важности регулярных осмотров у специалистов, так как это поможет не только сохранить зрение в случае возникших проблем со здоровьем, но и вовремя выявить опасный недуг. Следует обращать внимания на беспричинное на первый взгляд появление перед глазами странных пятен, точек, «снежинок», вспышек.

Кроме того, эксперты советуют придерживаться здоровой диеты, избегая «пустых» продуктов, не содержащих полезных веществ и витаминов. Постоянное употребление любой вредной пищи вредит сосудам, в том числе тем, что связаны с органами зрения. Активный образ жизни и регулярные физические нагрузки также можно считать методом профилактики проблем со зрением, предупреждают эксперты. При этом отказ от вредных привычек – непременное условие.

Для предотвращения процессов, провоцирующих ухудшение зрения, важно как можно меньше находиться перед монитором компьютера или телевизором. Если в силу профессиональных обязанностей от компьютера отказаться нельзя, следует устраивать частые перерывы, чтобы расстояние между глазами и рассматриваемыми предметами периодически изменялось.

Иногда слишком многое зависит от наследственной предрасположенности, и о рисках необходимо знать заранее. Не лишним будет провести небольшое расследование, чтобы знать о заболеваниях, которыми страдают или страдали кровные родственники. Такая информация помогает вовремя принять меры и замедлить негативные процессы. При использовании очков, особенно если это солнцезащитные версии, следует отдавать предпочтения исключительно качественной продукции.