Омега-3 не под силу избавить пациента от депрессии

В полезных свойствах омега-3 не сомневается ни один ответственный медик. Способность продуктов и добавок с омега-3 улучшать состояние сердечно-сосудистой системы и когнитивных функций давно доказана. Однако некоторое время назад стала чрезвычайно популярной теория о том, что добавкам с омега-3 и продуктам, их содержащих, под силу излечить пациентов от депрессии, что избавляет от необходимости принимать антидепрессанты и тратить деньги на специалистов по психологической коррекции. При этом некоторые специалисты придерживаются мнения, что рост числе пациентов, страдающих от серьезных психологических и эмоциональных проблем, наблюдается как раз потому, что современные люди едят меньше рыбы, семечек, орехов и вовсе не принимают главный лечебный продукт прошлых лет — рыбий жир.

Исследователи из Имперского колледжа Лондона опровергли эту теорию, так как в ходе изыскания им не удалось найти связи между приемом добавок с омега-3 и возможным улучшением психологического состояния. Ученые проанализировали данные 26 исследований, участниками которых стали более 1 400 добровольцев. Обнаружено лишь незначительное улучшение у некоторых испытуемых, что не может считаться достаточным основанием для приема рыбьего жира или подобных ему средств.

В связи с полученными данными эксперты порекомендовали пациентам с депрессией не прощаться со своими психотерапевтами и не выбрасывать антидепрессанты и рецепты на них. Слишком мала вероятность того, что добавки с омега-3 решат их проблему с депрессивными состояниями. Продукты питания, как бы они ни были полезны, так же не справятся с этой задачей. Разумеется, омега-3 полезны, но не стоит рассчитывать на эффект, которым они не обладают, сообщают авторы исследования.