От болей в спине спасают не только лекарства

Появление боли в районе спины зависит от многих факторов, и не всегда прием популярного обезболивающего – парацетамола, решает проблему. Во многих случаях парацетамол не помогает совсем, и, как правило, в этих случаях пациент не совсем понимает, в чем именно причина неприятностей. Остеопат Антония Болтон называет несколько основных причин, по которым пациент вынужден регулярно терпеть боль в спине, а также дает рекомендации относительно дальнейших действий.

Реакция мышц или суставов на нагрузку

Одной из причин появления боли является реакция мышц или суставов на интенсивную нагрузку, например, на травму, возникающую после тренировки или физического труда. Боль, как правило, сопровождается ограниченностью движений, и боль в данном случае, как и воспаление, является частью естественного процесса заживления.

Пролапс диска

Пролапс диска, или грыжа межпозвонкового диска, – также результат травмы, при которой диск смещается, и в данном случае без врача не обойтись.

Дегенеративное заболевание суставов

Некоторые возрастные изменения, связанные с износом хрящей или лишним весом, также становятся причиной частых болей в спине, когда даже несколько минут в неудобном положении способны спровоцировать приступ. В данном случае необходимо заняться снижением веса и приучить себя выполнять упражнения, позволяющие укрепить мышцы и снизить нагрузку на скелет и хрящевую ткань.

Периодические боли

Многие женщины страдают от болей в спине лишь день или два в месяц, и связано это с менструальным циклом. Исправить ситуацию можно с помощью теплой ванны или грелки, способствующей расслаблению мышц.

Рабочая поза

Иногда страдать от болей в спине заставляет работа, специфика которой не позволяет часто менять позу. Но чтобы качество жизни не снижалось, необходимо устраивать перерывы для гимнастики или йоги, тогда и парацетамол не понадобиться.