Отсутствие солнечного света в зимний период провоцирует психические расстройства

Британские специалисты из НИИ психического здоровья напоминают, что отсутствие солнечного света провоцирует САР — сезонное аффективное расстройство, развивается вялость, депрессия. Как правило, 10% населения особенно подвержены неприятностям психического характера, связанным с пасмурной зимней погодой. По данным различных опросов, три человека из десяти жалуются, что отправляются на работу когда еще темно, и возвращаются, когда уже темно. В результате, они чувствуют себя ужасно — им кажется, что день не приходит на смену ночи, и они вынуждены жить в постоянной темноте. Половина опрошенных считают, что их рабочее место недостаточно освещено, и им очень тяжело сохранять работоспособность в течение всего дня. По мнению доктора Лауры Дэвидсон, ежегодно теряется около миллиона рабочих часов по причине САР.

Конечно, с количеством солнечных дней в холодное время ничего поделать нельзя. Значит, следует поступить как Магомет в отношении горы, которая отказывалась к нему идти. Психологи рекомендуют жителям северных регионов, страдающих от отсутствия солнца, надевать одежду более ярких расцветок, украшать рабочее место и свое жилище оранжевыми и красными мелочами. Даже искусственные цветы и фрукты могут поднять настроение. Замечательно, если фрукты, все-таки, будут настоящими, ими можно полакомиться и пополнить запас витаминов.

Работодателям следует к вопросу освещения помещений подойти с особым вниманием. Тем более, доказано, плохой искусственный свет провоцирует не только психические расстройства и депрессивные состояния, но и рак груди у женщин. Каждый третий понедельник месяца британцы одеваются в максимально яркие одежды, чтобы получить заряд бодрости на ближайшие четыре недели. В январе самым красочным днем месяца станет 20-е.