Пациентам с хронической болезнью почек необходим особый режим тренировок

Пациентам с хронической болезнью почек рекомендованы интенсивный интервальный режим тренировок, поскольку все исследования ученых из Квинсленда подтверждают их эффективность и безопасность. Специалисты сравнивали умеренные тренировки, разделив на группы в зависимости от интервала. Участниками исследования стали пациенты с хронической болезнью почек на третьей и четвертой стадии.

Как известно, интервальный режим признан наиболее успешным для тех, кто страдает от болезней сердца, столкнулся с метаболическим синдромом. Также показаны упражнения в определенном интервальном режиме тем пациентам, у которых отмечена сниженная чувствительность к инсулину. Полезными упражнения признаны не только потому, что для них требуется мало времени, а переносятся нагрузки легко. Именно короткие интервалы в нужной степени мобилизуют организм и его системы, что положительно сказывается на состоянии здоровья и поддерживает пациента, страдающего от хронических заболеваний.

В данном контексте хронические заболевания почек не рассматривали и влияние упражнений ранее не исследовали. Из участников с недугом сформировали две группы. Добровольцам из первой группы предложили заниматься трижды в неделю от 20 до 30 минут — то есть, по интервальной схеме. Участникам второй группы следовало заниматься от 30 до 40 минут. Для них была выбрана умеренная интенсивность.

В рамках эксперимента пристальное наблюдение за пациентами велось на протяжении 12 недель. Ученых интересовала работа митохондрий, показатели общей физической выносливости и подготовки. Но прежде всего следовало определить степень мышечной атрофии, поскольку страдающие от хронической болезни почек сталкиваются с такой проблемой. По результатам исследования, у участников первой группы улучшилось физическое состояние и равновесие, выросла мышечная масса.